Artikel disusun oleh Nita Salsabila Mahasiswi Prodi S1 Farmai STIKes Salsabila Serang
Dari sekian juta milenial di dunia ini, pasti tidak pernah terlepas dari masalah baik masalah ekonomi, sosial budaya, politik, agama, pendidikan, dan kesehatan. Salah satunya adalah gangguan kesehatan mental. Gangguan kesehatan mental sendiri adalah gangguan serius yang dapat mempengaruhi pemikiran, mood, dan perilaku seseorang. yang berpotensi terkena gangguan kesehatan mental adalah semua orang. (Silvia, 2022)
Di masa pandemi ini, dengan kebijakan pemerintah yang menetapkan pembatasan sosial, banyak sekali kaum millenial yang merasa resah dan jenuh karena harus dirumah aja. Hampir 97% milenial mengalami gangguan kesehatan mental. Berikut beberapa faktor penyebab para (2020) (Tuanakotta, 2020)milenial mengalami gangguan kesehatan mental:
- Mengalami diskrminasi dan bullying yang terjadi di dunia maya dan dunia nyata.
- Kehilangan pekerjaan, khususnya di masa pandemi ini banyak orang di PHK.
- Stres berat dalam waktu yang lama.
- Terisolasi dari kehidupan sosial. Salah satu contoh, terpapar Covid-19 sehingga harus mengasingkan diri dari orang-orang
- Mengalami kehilangan atau kematian seseorang yang sangat dekat.
- Pengaruh narkoba dan minuman keras yang dapat merusak otak.
Ciri-ciri umum orang yang terkena gangguan kesehatan mental adalah suka mengonsumsi obat hanya untuk kesenangan sendiri memiliki emosi yang berubah-ubah pola makan dan pola tidur berubah merasa sedih,stres,dan depresi secara terus menerus dalam jangka waktu lama munculnya keinginan untuk mengakhiri hidup dan menarik diri dari lingkungan sosial Jika kalian mengalami hal seperti itu hubungi layanan konseling atau ke psikolog
Tingkat kesehatan mental juga dapat mempengaruhi peran para Milenial dalam menghadapi bonus demografi Bonus demografi sendiri adalah masa dimana suatu negara memiliki penduduk usia produktif ( usia 15-64 tahun) yang lebih banyak dari pada penduduk usia non produktif (dibawah 15 dan diatas 64 tahun) Periode bonus demografi di Indonesia dimulai dari tahun 2020-2035 Momentum ini dapat menjadi peluang bagi negara kita dan juga dapat menjadi boomerang bagi negara kita Hal penting yang harus dipersiapkan adalah Sumber Daya Manusia khususnya mengenai kesehatan mental SDM jika tidak disiapkan dengan baik, kemungkinan besar bukan peluang yang akan kita dapatkan melainkan bencana
Kesehatan mental yang baik adalah kondisi ketika batin kita berada dalam keadaan tentram dan tenang, sehingga memungkinkan kita untuk menikmati kehidupan sehari-hari dan menghargai orang lain di sekitar. Seseorang yang bermental sehat dapat menggunakan kemampuan atau potensi dirinya secara maksimal dalam menghadapi tantangan hidup, serta menjalin hubungan positif dengan orang lain. Sebaliknya, orang yang kesehatan mentalnya terganggu akan mengalami gangguan suasana hati, kemampuan berpikir, serta kendali emosi yang pada akhirnya bisa mengarah pada perilaku buruk.
Penyakit mental dapat menyebabkan masalah dalam kehidupan sehari-hari, tidak hanya dapat merusak interaksi atau hubungan dengan orang lain, namun juga dapat menurunkan prestasi di sekolah dan produktivitas kerja. oleh sebab itu, sudah saatnya kita menjalankan pola hidup sehat. Terdapat beberapa jenis masalah kesehatan mental tiga jenis kondisi yang paling umum terjadi adalah gangguan kecemasan, stres, dan depresi.
Oleh karena itu yang harus di lakukan adalah mengatasi gangguan kesehatan mental di mulai dari diri kita sendiri, dengan cara,melakukan aktivitas fisik seperti berolah raga memelihara pikiran yang positif, menjaga hubungan baik dengan orang lain, menjaga kecukupan istirahat dan tidur membantu orang lain dengan tulus memahami apa yang sedang dirasa kan yang terakhir hargai dan sayangilah dirimu Cara-cara diatas tidak bisa dipaksakan, semua tergantung dari masing-masing kita para kaum milenial Jika gangguan kesehetan mental sudah teratasi masalah peningkatanan kualitas Sumber Daya Manusia akan lebih mudah teratasi Dan Bonus Demografi akan menjadi peluang besar untuk menuju Indonesia yang sejahtera.
REFERENSI
(2020). Artikel populer gangguan kesehatan mental remaja pada masa pandemi.
Silvia, S. (2022). Dampak Pandemi COVID-19 Terhadap Kesehatan Mental ada Mahasiswa Secara Global.
Tuanakotta, G. L. (2020). Dampak Masa Pandemi yang Berpengaruh pada Gangguan Kesehatan Mental Kaum Milenial dalam Menghadapi Bonus Demografi. Artikel populer gangguan kesehatan mental remaja pada masa remaja.